Kebiasaan-kebiasaan kita yang dapat merusak Otak

1. Tidak Sarapan
Orang yang tidak sarapan akan memiliki tingkat gula darah rendah. Ini mengarah pada kecukupan kebutuhan gizi ke otak yang dapat menyebabkan degenerasi otak.

2. Overeating
Ini dapat menyebabkan keamanan dari otak arteries, yang mengarah ke penurunan daya mental.

3. Merokok
Ada beberapa penyebab penyusutan otak dan dapat mengakibatkan penyakit Alzheimer (jenis kepikunan yang 'mengerikan' karena dapat melumpuhkan pikiran dan kecerdasan seseorang).

4. Gula tinggi konsumsi
Terlalu banyak gula yang akan mengganggu penyerapan protein dan gizi menyebabkan kekurangan gizi dan mungkin terganggu dengan perkembangan otak.

5. Pencemaran udara
Otak adalah konsumen oksigen terbesar di tubuh kita. Inhaling polluted air berkurang dari pasokan oksigen ke otak, yang mengakibatkan penurunan efisiensi otak.

6. Kepala ditutup sambil tidur
Tidur dengan kepala ditutup meningkatkan konsentrasi karbon dioksida dan menurunkan
konsentrasi oksigen yang dapat mengakibatkan efek merusak otak.

7. Otak Anda bekerja selama sakit
Belajar atau bekerja keras dengan sakit dapat mengakibatkan penurunan efektivitas otak sebagai
dan kerusakan otak.

8. Kurang merangsang pemikiran
Berpikir adalah cara terbaik untuk melatih otak kita, otak kurang stimulasi pikiran dapat menyebabkan penyusutan otak.

9. Jarang bicara
Percakapan intelektual akan mendorong efisiensi otak